สุขภาพช่องปากมีผลกับกลิ่นปาก

มีกลิ่นปากทำยังไง มีวิธีแก้ปัญหากว่า5 ทาง

กล่าวได้ว่าสุขภาพกลิ่นนับว่าเป็นปัญหาใหญ่เอามากๆเลย ทำให้พวกเรากำเนิดความไม่มั่นใจ และก็ยังเป็นสิ่งที่มนุษย์เราชอบไม่สบายใจกันอยู่เสมอเวลาโดยยิ่งไปกว่านั้นเวลาเสวนา เสวนากับคนอื่น แม้กระนั้นเคยสงสัยกันหรือไม่ว่ากลิ่นปากมีต้นเหตุมาจากอะไร แล้วก็มีแนวทางลดกลิ่นปากแบบไหนที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีบ้าง พวกเราไปรับรู้พร้อมเพียงกันเลยดีมากกว่า

ขั้นตอนแรกเลยพวกเราจำต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่าที่พวกเรามีกลิ่นปากนั้นเกิดขึ้นมาจากสาเหตุอะไร ซึ่งมูลเหตุที่ทำให้พวกเรานั้นมีกลิ่นปากนั้นก็มีอยู่ร่วมกัน 2 ต้นสายปลายเหตุมันก็คือ

1.ต้นสายปลายเหตุกลิ่นปากที่เกิดขึ้นมาจากสุขภาพข้างในโพรงปากของพวกเรานั้นมีสุขภาพไม่แข็งแรง ซึ่งก็คือ ฟันผุ มีแผลในโพรงปาก เป็นโรคเหงือก หรือมีคราบเปื้อนหินปูที่สะสมมากมายฯลฯ

2.ปัจจัยที่เกิดจาการกินอาหาร เป็นต้นเหตุที่เกิดขึ้นมาจากการกระทำสำหรับในการดำเนินชีวิต ตัวอย่างเช่น การสูบยาสูบหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์บ่อยๆ และก็การทานอาหารบางจำพวก ที่มีกลิ่นฉุนทำให้มีการเกิดกลิ่นปาก ยิ่งกว่านั้นโรคระบบทางเท้าหายใจก็ยังเป็นต้นเหตุกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดกลิ่นปากได้เหมือนกัน อาทิเช่น โรคแพ้อากาศ โรคต่อมทอนซิลอักเสบ โรคมะเร็งโพรงกระดูก กรดไหลย้อน โรคปอดเรื้อรัง วัณโรคปอดหรือโรคมะเร็งปอด แม้กระทั้งโรคที่เกิดขึ้นในระบบขับถ่ายที่ทำให้การขับถ่ายไม่ปกติก็สามารถสร้างกลิ่นปากได้ ในตอนที่คนเป็นเบาหวานที่มีการควบคุมน้ำตาลที่ไม่ดี ก็จะมีกลิ่นปากได้อีกด้วย

ซึ่งแนวทางที่จะช่วยยับยั้งกลิ่นปากนั้นก็มีดังนี้

  1. กินน้ำไม่น้อยเลยทีเดียว

น้ำลายสามารถช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นปากออกไปได้ก็จริง แต่ว่าถ้าพวกเรากินน้ำน้อยเกินไปก็จะก่อให้น้ำลายหลั่งออกมาน้อย นำมาซึ่งการทำให้เศษอาหารต่างๆที่อยู่ในปากบูดเน่าได้ โดยเหตุนั้นการกินน้ำเป็นจำนวนมากให้พอเพียงกับความจำเป็นของร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะช่วยทำให้ร่างกายสร้างน้ำลายได้มากขึ้นแล้ว ก็ยังเป็นการช่วยล้างเศษอาหารในปากออกไปได้อีกด้วย ถ้าหากไม่ได้อยากต้องการมีกลิ่นปากก็ลองใช้แนวทางนี้มองนะ

  1. แปลงแปรงสีฟันทุก 2-3 เดือน

แปรงสีฟันนับว่าเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่ดีอย่างหนึ่ง ลองคิดดูสิว่าทุกวี่ทุกวันที่พวกเราแปรงฟัน เชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากก็จะติดไปอยู่กับแปรงสีฟัน รวมทั้งถ้าเกิดพวกเราชำระล้างแปรงสีฟันไม่ดี เชื้อพวกนั้นก็จะยังเจริญวัยถัดไปเรื่อยเมื่อพวกเราถือมาแปรงฟันอีกรอบเชื้อพวกนั้นก็จะกลับเข้าไปอยู่ในปากมากขึ้นเรื่อยๆ เพียงแค่คิดก็สยดสยองแล้ว โดยเหตุนี้แปลงแปรงสีฟันเสมอๆจะดียิ่งกว่า

  1. บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นแนวทางกล้วยๆสำหรับการกำจัดกลิ่นปาก เพราะว่าน้ำเกลือจะเข้าไปช่วยล้างเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากและก็คอออกไปได้มากขึ้น

  1. แปรงฟันเป็นประจำแล้วก็ชำระล้างลิ้น

พวกเราได้ทำความเข้าใจกันมาตั้งแต่เด็กว่าควรจะแปรงฟันอย่างต่ำวันละ 2 ครั้ง แต่ว่าหากอยากได้ให้โพรงปากสะอาดเพิ่มมากขึ้นก็ควรจะแปรงฟันทุกหนหลังรับประทานอาหารสัก 15-30 นาทีจะเหมาะสมที่สุด รวมทั้งถ้าหากเป็นได้ก็ควรจะชำระล้างลิ้นเสมอๆเนื่องจากว่าคราบเปื้อนฝ้าขาวๆบนลิ้นก็เป็นตัววิธีการทำให้กำเนิดกลิ่นปากได้เช่นเดียวกัน

 

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่นี่

Leave a comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *